Nossas lives do Esporte Amigo do Idoso não param! A semana que vai do dia 17 ao dia 21 de maio está cheia de treinos preparados especialmente para nossos alunos. É diariamente no no nosso canal do youtube, sempre às 17h. Confira a agenda:

✅17/05 a 21/05✅

📌17/05 Segunda Ramona Alcanfor
Tema: Treino de força
Material: Cadeira e um par de kg de alimentos

📌18/05 : Terça Prof Rodrigo Filgueiras
Tema: Ginástica Aeróbica e Mobilidade de ombro
Material: Bastão

📌19/05 : Quarta Prof Cleiton Silva
Tema: Circuito Multifuncional
Material: Um Par de Halteres ou Garrafa pets, cadeira e bastão .

📌20/05: Quinta: * Prof Maurício Neri*
Tema: Ginástica Localizada
Material: Um par de halteres ou um par de garrafas pets .

📌21/05: Sexta Prof Valéria
Tema da Aula : Treinamento Funcional
Material : 4 garrafas pets com água ou areia,
Bastão e cadeira.

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