Programa Fortaleza 6.0 deste sábado (27) recebe o atleta José Carlos da Silva, que vai contar como a calestenia mudou sua vida

O Programa Fortaleza 6.0 deste sábado, 27 de fevereiro, vai receber José Carlos da Silva, paulista de 68 anos, adepto da calestenia. O atleta vai contar como a atividade física mudou a sua vida. A calistenia é um treinamento que

Musculação e dieta alimentar ajudam na prevenção da sarcopenia

Por Camila Vasconcelos 13/11/2020 Ouça este conteúdo   A doença atinge 30% das pessoas acima dos 60 anos e chega a atingir 60% das pessoas com idade acima dos 80 anos A sarcopenia é a diminuição progressiva da massa muscular

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