Por Jacylete Abreu 19/04/2021
- Ouça este conteúdo
Em novo estúdio, as lives com os profissionais de educação física, do projeto Fortaleza Cidade Amiga do Idoso, reiniciam, a partir dessa segunda-feira, 19 de abril, sempre às 17 horas. A transmissão ao vivo será no canal do Youtube do projeto.
Desde o início da pandemia, em março de 2020, atendendo à recomendação dos órgãos de saúde, todas as atividades presenciais foram substituídas por atividades remotas. E pensando no bem-estar e na qualidade de vida dos mais de 3 mil idosos que praticavam atividade física nas praças da nossa cidade, os encontros entre alunos, alunas e professores ganharam novos formatos: o de Live (ao vivo), de segunda à sexta, iniciando às 17 horas, com transmissão pelo Youtube e vídeos de aulas com exercícios físicos, enviados semanalmente, por cada professor, aos seus grupos de whatsap formados por alunas e alunos frequentadores dos espaços públicos onde ocorrem as atividades do Esporte Amigo do Idoso.
Para Flávio Cordeiro dos Reis Junior, coordenador de Esportes do projeto, todas as atividades remotas mantidas pelo eixo, durante o necessário isolamento social, foram fundamentais para os idosos que estavam – e ainda estão reclusos em suas residências devido à Covid-19. “As transmissões ao vivo, assim como o contato semanal via whatsap, realizado por nossos professores com seus grupos de alunos, visam cumprir as atividades incorporadas ao programa de treino do Esporte Amigo do Idoso, mas principalmente estimular a prática da atividade física comprovadamente capaz de aumentar a função imunológica, reduzir a inflamação sistêmica, aumentar a saúde pulmonar e cardiovascular e melhorar a saúde mental, benefícios tão importantes em tempo de Covid-19,” ressalta o coordenador.
Em homenagem ao Dia das Mães, o Esporte Amigo do Idoso promoverá, entre os dias 3 a 7 de maio, a Semana das Mães. Serão cinco dias de premiações para as mães que participarem das lives nesse período. A coordenação informa que divulgará os detalhes dessa promoção na última semana de abril nas redes sociais do projeto: facebook, instagram e twitter. Fiquem ligados!
Segue a programação das Lives para as três próximas semanas
19/04 a 23/04
📌19/04: Segunda Prof. Cleiton Silva
Tema: Treinamento Funcional
Material: duas garrafas pet, cadeira e bastão ou cabo de vassoura
📌20/04: Terça Profa. Valéria Gomes
Tema: Treino de Força
Material: bastão ou cabo de vassoura e cadeira
📌21/04: Quarta Prof. Maurício Neri
Tema: Ginástica Multifuncional para idosos
Material: sem material.
📌22/04: Quinta Prof. Felipe Maia
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: bastão ou cabo de vassoura
📌23/04: Sexta Prof. Erinaldo Silva
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: duas garrafas pet
26/04 a 30/04
📌26/04: Segunda Prof. Helton Lima
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: sem material
📌27/04: Terça Prof. Rodrigo Márcio
Tema: Treino de força para membros superiores e inferiores.
Material: Dois quilos de alimentos e uma cadeira.
📌28/04: Quarta Profa. Thalyta Abreu
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: bastão ou cabo de vassoura
📌29/04: Quinta Prof. Alessandro Lima
Tema : Fortalecimento dos membros superiores e Inferiores.
Material: bastão ou cabo de vassoura, cadeira e duas garrafas pet
📌30/04: Sexta Prof. Vitor Silva
Tema : Treinamento Aeróbico
Material : sem material
De 03/05 a 07/05 – Semana das Mães – primeira semana de maio
📌03/05: Segunda Profa. Valeria Gomes
Tema: Treino de Força para os Membros Superiores
Material: Um par de halteres pequenos ou duas garrafas pets ou dois quilos de alimento
📌04/05 : Terça Profa. Lia Lemos
Tema: Ginástica Localizada
Material: bastão ou cabo de vassoura
📌05/05: Quarta Profa. Emilayne Sabóia
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: balão de encher
📌06/05: Quinta Profa. Eva Magalhães
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: sem material
📌07/05: Sexta Profa. Ramona Alcanfor
Tema : Treinamento de Força para Idosos
Material: cadeira e dois quilo de alimento
Veja também: Recuperação pós-covid: a Educação Física como ferramenta na reabilitação dos pacientes infectados
Aulas de dança com Carlinhos Araújo iniciam sábado, dia 17 de abril
