Por Jacylete Abreu 19/04/2021

Em novo estúdio, as lives com os profissionais de educação física, do projeto Fortaleza Cidade Amiga do Idoso, reiniciam, a partir dessa segunda-feira, 19 de abril, sempre às 17 horas. A transmissão ao vivo será no canal do Youtube do projeto.

Desde o início da pandemia, em março de 2020, atendendo à recomendação dos órgãos de saúde, todas as atividades presenciais foram substituídas por atividades remotas. E pensando no bem-estar e na qualidade de vida dos mais de 3 mil idosos que praticavam atividade física nas praças da nossa cidade, os encontros entre alunos, alunas e professores ganharam novos formatos: o de Live (ao vivo), de segunda à sexta, iniciando às 17 horas, com transmissão pelo Youtube e vídeos de aulas com exercícios físicos, enviados semanalmente, por cada professor, aos seus grupos de whatsap formados por alunas e alunos frequentadores dos espaços públicos onde ocorrem as atividades do Esporte Amigo do Idoso.

Flávio Cordeiro dos Reis Junior, coordenador de Esportes do projeto ressalta a importância da atividade física em tempos de Covid-19

Para Flávio Cordeiro dos Reis Junior, coordenador de Esportes do projeto, todas as atividades remotas mantidas pelo eixo, durante o necessário isolamento social, foram fundamentais para os idosos que estavam – e ainda estão reclusos em suas residências devido à Covid-19. “As transmissões ao vivo, assim como o contato semanal via whatsap, realizado por nossos professores com seus grupos de alunos, visam cumprir as atividades incorporadas ao programa de treino do Esporte Amigo do Idoso, mas principalmente estimular a prática da atividade física comprovadamente capaz de aumentar a função imunológica, reduzir a inflamação sistêmica, aumentar a saúde pulmonar e cardiovascular e melhorar a saúde mental, benefícios tão importantes em tempo de  Covid-19,” ressalta o coordenador.

Em homenagem ao Dia das Mães, o Esporte Amigo do Idoso promoverá, entre os dias 3 a 7 de maio, a Semana das Mães. Serão cinco dias de premiações para as mães que participarem das lives nesse período.  A coordenação informa que divulgará os detalhes dessa promoção na última semana de abril nas redes sociais do projeto:  facebookinstagram e twitter. Fiquem ligados!

Segue a programação das Lives para as três próximas semanas

19/04 a 23/04 

📌19/04: Segunda Prof. Cleiton Silva

Tema: Treinamento Funcional

Material: duas garrafas pet, cadeira e bastão ou cabo de vassoura

📌20/04: Terça Profa. Valéria Gomes

Tema: Treino de Força

Material: bastão ou cabo de vassoura e cadeira

📌21/04: Quarta Prof. Maurício Neri

Tema: Ginástica Multifuncional para idosos

Material: sem material.

📌22/04: Quinta Prof. Felipe Maia

Tema: Ginástica Aeróbica

Material: bastão ou cabo de vassoura

📌23/04: Sexta Prof. Erinaldo Silva

Tema: Ginástica Aeróbica

Material: duas garrafas pet

26/04 a 30/04 

📌26/04: Segunda Prof. Helton Lima

Tema: Ginástica Aeróbica

Material: sem material

📌27/04: Terça Prof. Rodrigo Márcio

Tema: Treino de força para membros superiores e inferiores.

Material: Dois quilos de alimentos e uma cadeira.

📌28/04: Quarta Profa. Thalyta Abreu

Tema: Ginástica Aeróbica

Material: bastão ou cabo de vassoura

📌29/04: Quinta Prof. Alessandro Lima

Tema : Fortalecimento dos membros superiores e Inferiores.

Material: bastão ou cabo de vassoura, cadeira e duas garrafas pet

📌30/04: Sexta Prof. Vitor Silva

Tema : Treinamento Aeróbico

Material : sem material

De 03/05 a 07/05  – Semana das Mães – primeira semana de maio

📌03/05: Segunda Profa.  Valeria Gomes

Tema: Treino de Força para os Membros Superiores

Material: Um par de halteres pequenos ou duas garrafas pets ou dois quilos de alimento

📌04/05 : Terça Profa. Lia Lemos

Tema: Ginástica Localizada

Material: bastão ou cabo de vassoura

📌05/05: Quarta Profa. Emilayne Sabóia

Tema: Ginástica Aeróbica

Material: balão de encher

📌06/05: Quinta  Profa. Eva Magalhães

Tema:   Ginástica Aeróbica

Material: sem material

📌07/05: Sexta Profa. Ramona Alcanfor

Tema : Treinamento de Força para Idosos

Material: cadeira e dois quilo de alimento

Veja também: Recuperação pós-covid: a Educação Física como ferramenta na reabilitação dos pacientes infectados

Aulas de dança com Carlinhos Araújo iniciam sábado, dia 17 de abril

 

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