Vamos iniciar nossa segunda semana de lives com os profissionais de educação física, do projeto Fortaleza Cidade Amiga do Idoso, sempre às 17 horas, com transmissão ao vivo no canal do Youtube do projeto.
As transmissões ao vivo das lives visam cumprir as atividades incorporadas ao programa de treino do Eixo Esporte Amigo do Idoso. De acordo com Flávio Cordeiro dos Reis Junior, coordenador de Esportes do Projeto Fortaleza Cidade Amiga do Idoso, as lives têm o objetivo principal de estimular a prática da atividade física comprovadamente capaz de aumentar a função imunológica. “Reduzir a inflamação sistêmica, aumentar a saúde pulmonar, e cardiovascular e melhorar a saúde mental, benefícios tão importantes em tempos de Covid-19,” ressalta.
26/04 a 30/04 – programação da semana
📌26/04: Segunda Profa. Suzy Hellény!
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: sem material
📌 27/04: Terça Prof. Rodrigo Márcio
Tema: Treino de força para membros superiores e inferiores.
Material: Dois quilos de alimentos e uma cadeira.
📌 28/04: Quarta Profa. Thalyta Abreu
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: bastão ou cabo de vassoura
📌 29/04: Quinta Prof. Alessandro Lima
Tema: Fortalecimento dos membros superiores e Inferiores.
Material: bastão ou cabo de vassoura, cadeira e duas garrafas pet
📌 30/04: Sexta Prof. Vitor Silva
Tema: Treinamento Aeróbico
Material: sem material
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