Nossas lives do Esporte Amigo do Idoso não param! Sabemos da importância da atividade física em tempo Covid-19. É preciso combater o sedentarismos e manter o corpo em movimento. Não perca essa oportunidade.
A semana que vai do dia 24 ao dia 28 de maio está cheia de treinos preparados especialmente para nossos alunos. É diariamente no nosso canal do youtube, sempre às 17h. Todas as lives ficam disponíveis no youtube para você fazer quando quiser e puder. Confira a agenda:
24/05 a 28/05
📌24/05 Segunda Prof. Erinaldo Silva
Tema: Ginástica Aeróbica
Material: Bastão
📌25/05: Terça Prof. Rodrigo Márcio
Tema: Treino em Circuito
Material: Bastão e um par de halteres .
📌26/05: Quarta Profa. Thalyta Abreu
Tema: Ginástica Localizada
Material: Um par de halteres ou um par de garrafas pet e colchonete .
📌27/05: Quinta Prof. Alessandro Lima
Tema: Treino de Força
Material: Cadeira, bastão e um par de garrafa pet.
📌28/05: Sexta Prof. Vitor Silva
Tema da Aula: Treinamento Funcional
Material: Bastão
