Nossas lives do Esporte Amigo do Idoso não param! Sabemos da importância da atividade física em tempos de Covid-19. É preciso combater o sedentarismos e manter o corpo em movimento. Não perca essa oportunidade.

A semana que vai do dia 09 ao dia 13 de agosto está cheia de treinos preparados especialmente para nossos alunos. É diariamente no nosso canal do youtube, sempre às 17h. Todas as lives ficam disponíveis no youtube para você fazer quando quiser e puder.

09/08 a 13/08

📌09/08 Segunda – Rodrigo Marcio
Tema: Treinamento em Circuito
Material: Bastão e um par de halteres

📌10/08 Terça – Ramona Alcanfor
Tema da aula: Ginástica Aeróbica
Material: Bastão

📌11/08 Quarta – Erinaldo Silva
Tema da aula: Ginástica Aeróbica
Material: Sem material

📌12/08 Quinta – Vitor Silva
Tema: Treinamento de Força
Material: Cadeira e um par de halteres

📌13/08 Sexta – Leuda Ferreria
Tema: Treino de Resistência Muscular
Material: Bastão e Cadeira

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